5月16日下午，广东医科大学全口径全方位融入式帮扶湛江市基础教育高质量发展暨“双百行动”之心理健康服务项目——“压力变形记”高三学生心理赋能讲座在湛江市第二十中学精彩开讲。本次讲座由广东医科大学学工部主办，广东医科大学附属医院心理科王昕苑心理治疗师主讲。王昕苑老师运用游戏化叙事与脑科学知识，通过现场直播为湛江市第二十中学660位高三学子打造了一场别开生面的“心态升级战”。

王昕苑老师通过“压力等级表”梗图，让同学们对自己的压力进行自测，将耶克斯-多德森定律转化为游戏难度曲线图，揭示“暴击区”压力值的科学调控法则。在核心环节，王老师将大脑比作信号不稳的老式电视机：“当‘考砸人生就完蛋’这类弹幕霸屏时，要学会切换频道。”通过鲜活案例，带领学生用“事实VS妄想”鉴别器、正念冥想清缓存、中二式自我暗示三招破解焦虑程序。最后，王老师为同学们讲解了多巴胺、内啡肽等“快乐四天王”的激活方法，带领同学们同步演练动态腹式呼吸法。配合精心制作的视频，告诉同学们高考不是终点站，是“全速奔跑时耳畔呼啸的风”的结语，将气氛推向高潮。

本次讲座，融合神经科学、游戏化设计的新形态心理辅导，正精准契合当下学生的情感表达方式。二十中一位高三班主任老师分享讲座后的感想说：“我们不给学生戴痛苦面具，要帮他们锻造属于自己的心态王冠。”中、高考临近，广东医科大学将持续开展此类公益活动，为湛江市的学生科普心理健康知识，促进当地儿童青少年心理健康发展。（文/叶馨 图/高丽文 审核/雷鸣 复核/周圆 审发/裴金涛）